マインドフルネス・セルフケア(自分の心のケア方法)ワークショップ

Mindful Self-Care 入門WS
身も心もキレイになるコミュニケーション術
米国登録栄養士MAYUKO







プロフィール
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10/17(日); 10:00-11:30
参加費　2500円


自分の身体は自分が一番分かるはずで身体は常に私たちにメッセージを送ってくれています。
でも沢山の情報に流され、日頃から身体とコミュニケーションを取らずにいると、
ストレスや感情の管理が乱れがちです。
当ワークショップでは自分の心身としっかり向き合い、
自分に合う、無理のないサステナブルなセルフケアを見つけてもらいます。


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